- 成本
- 不花钱。每周留意一次孩子几点睡、作业交没交、有没有出门活动。
- 说人话
- 真正够得上「游戏障碍」的，大约每百人里两三个。问卷门槛定得低、专挑青少年查，比例就会虚高。拿游戏公司的真实记录看，几乎看不出玩多玩少会影响幸福感。未成年人按规定只能在周五、周六、周日和节假日晚上 8 点到 9 点玩。
- 收益
- 一篇荟萃分析汇总了 17 个国家的 53 项研究、226247 人。游戏障碍的患病率是 3.05%（95% CI 2.38–3.91，这是可信范围）。只算抽样更严格的研究，是 1.96%。各研究结果差得远，77% 的差别出在用的是哪份问卷上。样本是青少年、门槛分数低、样本小，都会让比例偏高。另一项研究拿到 7 家游戏公司的数据，把 38935 名玩家六周的真实游戏时长，和他们自己填的幸福感连起来看。几乎找不到玩的时长影响幸福感的证据。国家新闻出版署规定，游戏企业只能在周五、周六、周日和法定节假日每天 20 时到 21 时，给未成年人提供 1 小时服务（全国 / 国际，2021 年起）
- 备注
- 给 B 是因为患病率随问卷变化太大，幸福感那项研究也只跟了六周。按作者的判断，游戏最常见的代价是挤掉睡觉和户外时间，这一句没有找到研究数字。睡觉的明文要求见本节第 10 条（睡眠、作业、体育）。户外见本节第 4 条（每天户外 2 小时），屏幕时长见本节第 5 条（非学习用途每天不超过 1 小时）。充值和退款见第 5 节第 9 条（孩子用手机充值打赏）。成绩、睡觉和家里人的关系一起垮下来，劝也停不下来，这时带孩子去精神科或儿童心理科。别送去封闭管理的戒网瘾学校，见本节第 18 条（戒网瘾学校）。受益人是孩子。
- 来源
- Stevens MW, Dorstyn D, Delfabbro PH, King DL. (2021). Global prevalence of gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 55(6), 553–568. https://doi.org/10.1177/0004867420962851；Vuorre M, Johannes N, Magnusson K, Przybylski AK. (2022). Time spent playing video games is unlikely to impact well-being. Royal Society Open Science, 9(7), 220411. https://doi.org/10.1098/rsos.220411；国家新闻出版署 (2021). 关于进一步严格管理切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知（国新出发〔2021〕14 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2021-09/01/content_5634661.htm
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30.1孩子说突然剧痛、而且越来越重，立刻去医院，不要让他忍到放学30.2该做的治疗别为了「等考完」往后拖，有些窗口跟着骨龄走，不跟着考试安排走30.3孩子被欺凌，当天就报到学校并要求书面处理，涉及打人、抢钱、传谣的直接报警30.4让孩子每天在户外待够 2 小时，这是目前不花钱、不用药的办法里，唯一有随机试验支持的防近视办法30.50 到 3 岁不给屏幕，3 到 6 岁尽量不给，中小学生非学习用途每天不超过 1 小时30.6把近视当成会留下的损伤：度数越深，将来视网膜脱离、黄斑病变、青光眼越多30.7每年那次学生体检的报告单要自己看一遍，异常项当年带去医院查30.812 到 18 岁的孩子做一次抑郁筛查，别拿学校的心理测评当诊断30.9不买号称能「治愈近视」「降低度数」的产品和服务30.10睡眠、作业、体育和排名都有明文规定，学校做不到可以提30.11孩子撑不住了可以休学，学籍学校必须给他留着，最长 1 年30.12查出视力不良，去医院做散瞳验光，之后按医生给的间隔复查30.13恒磨牙长出来以后做窝沟封闭30.14孩子爱打游戏，先看睡觉、作业和出门活动有没有被挤掉，别光盯着玩了多久30.15孩子说自己喜欢同性，别骂、别赶出家门、别送去「矫正」：家里的态度和他会不会自杀有关30.16管孩子别动手打，也别吼骂、骂他笨：常挨打挨骂的孩子，行为和情绪问题都更多30.17孩子难管、自己总忍不住打骂，去上一期教具体做法的家长课30.18别把孩子送进封闭管理的「戒网瘾学校」「特训营」：法律禁止用伤害身心的办法戒网瘾，已经有孩子被关死30.19教孩子认识身体的隐私部位，被人碰了、被要求保密都要回家说；孩子说了先信、别骂，带去报警和就医30.20别让不满 12 周岁的孩子骑自行车上路、不满 16 周岁的骑电动自行车上路：撞了人父母赔，自己被撞也可能要担一部分30.21孩子运动时撞了头、之后头痛头晕或者发懵，当天别再上场；吐了又吐、越来越困、头痛越来越重，立刻去急诊