- 成本
- 不花钱。让孩子下场，当天不再练也不再比。难在比赛正紧，孩子自己说「没事」，教练和家长都想让他接着上。
- 说人话
- 脑震荡后还接着打的孩子，平均 44 天才恢复，当场下场的约 22 天。撞头后有不对劲，当天就别再上，等医生说行再上。连着吐、越来越困叫不醒、头痛越来越重、说话含糊、抽搐，都是要立刻去急诊的信号。
- 收益
- 脑震荡是头部受撞后脑功能一时乱了，片子上通常看不出来。美国一项研究跟踪了 69 名运动中脑震荡的运动员，平均约 15 岁。当场下场的 35 人，平均 22.0 天恢复。带着症状接着打的 34 人，平均 44.4 天（P=0.003，不太可能是碰巧）。接着打的人，恢复拖过 21 天的机会是下场的 8.80 倍。2022 年阿姆斯特丹国际运动脑震荡会议出了一份共识。它说，出现失去意识、抽搐、站不稳、糊涂、行为改变、记不起事的，要立即下场。这些人当天不应再回到比赛或训练。例外是有经验的医务人员当场查过，确认不是脑震荡引起的。美国疾控中心给家长和教练的指南写得更直接：有可疑症状就马上下场，当天不再上，等医生说可以再上。它还说别自己判断轻重，只有医务人员能评估。它列出要立刻去急诊的信号：抽搐，认不出人或地方，反复恶心呕吐，行为反常、越来越糊涂或烦躁。还有昏过去后越来越困、叫不醒，说话含糊、手脚没劲或发麻。再就是头痛越来越重不缓解，两边瞳孔不一样大或者看东西重影（美国 / 多国）
- 备注
- 给 B 是因为接着打和下场的两拨人不是抽签分的，人数也少。收益定大，是按恢复天数缩短约一半套的。共识还说，头两天少看屏幕，可以散步这类轻活动，24 到 48 小时后按耐受慢慢加。但有碰撞、摔倒风险的运动，要等医生说行。骑车、滑雪戴头盔见第 22 节第 12 条（骑山地车时戴头盔）。老人磕头几周后才出问题的，见第 13 节第 10 条（老人磕过头）。受益人是孩子。
- 来源
- Elbin RJ, Sufrinko A, Schatz P, et al. (2016). Removal From Play After Concussion and Recovery Time. Pediatrics, 138(3), e20160910. https://doi.org/10.1542/peds.2016-0910；Patricios JS, Schneider KJ, Dvorak J, et al. (2023). Consensus statement on concussion in sport: the 6th International Conference on Concussion in Sport-Amsterdam, October 2022. British Journal of Sports Medicine, 57(11), 695-711. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898；CDC (2025). Signs and Symptoms of Concussion. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/signs-symptoms/index.html；CDC. How to Respond. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/response/index.html
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30.1孩子说突然剧痛、而且越来越重，立刻去医院，不要让他忍到放学30.2该做的治疗别为了「等考完」往后拖，有些窗口跟着骨龄走，不跟着考试安排走30.3孩子被欺凌，当天就报到学校并要求书面处理，涉及打人、抢钱、传谣的直接报警30.4让孩子每天在户外待够 2 小时，这是目前不花钱、不用药的办法里，唯一有随机试验支持的防近视办法30.50 到 3 岁不给屏幕，3 到 6 岁尽量不给，中小学生非学习用途每天不超过 1 小时30.6把近视当成会留下的损伤：度数越深，将来视网膜脱离、黄斑病变、青光眼越多30.7每年那次学生体检的报告单要自己看一遍，异常项当年带去医院查30.812 到 18 岁的孩子做一次抑郁筛查，别拿学校的心理测评当诊断30.9不买号称能「治愈近视」「降低度数」的产品和服务30.10睡眠、作业、体育和排名都有明文规定，学校做不到可以提30.11孩子撑不住了可以休学，学籍学校必须给他留着，最长 1 年30.12查出视力不良，去医院做散瞳验光，之后按医生给的间隔复查30.13恒磨牙长出来以后做窝沟封闭30.14孩子爱打游戏，先看睡觉、作业和出门活动有没有被挤掉，别光盯着玩了多久30.15孩子说自己喜欢同性，别骂、别赶出家门、别送去「矫正」：家里的态度和他会不会自杀有关30.16管孩子别动手打，也别吼骂、骂他笨：常挨打挨骂的孩子，行为和情绪问题都更多30.17孩子难管、自己总忍不住打骂，去上一期教具体做法的家长课30.18别把孩子送进封闭管理的「戒网瘾学校」「特训营」：法律禁止用伤害身心的办法戒网瘾，已经有孩子被关死30.19教孩子认识身体的隐私部位，被人碰了、被要求保密都要回家说；孩子说了先信、别骂，带去报警和就医30.20别让不满 12 周岁的孩子骑自行车上路、不满 16 周岁的骑电动自行车上路：撞了人父母赔，自己被撞也可能要担一部分30.21孩子运动时撞了头、之后头痛头晕或者发懵，当天别再上场；吐了又吐、越来越困、头痛越来越重，立刻去急诊