- 成本
- 不花钱。先去办失业登记、领失业保险金，再把找工作排成固定日程。难在没人催你的时候还要按点起床。
- 说人话
- 失业的人之后死亡的概率比在职的人高约六成，男性和年纪不大的人更明显，头十年最高。把抽烟喝酒的影响扣掉，升幅少了约四分之一，这部分自己能管住。先去办失业登记、领失业保险金。
- 收益
- 42 项研究、235 个死亡风险估计、逾 2000 万人合起来算。把年龄等条件的影响扣平之后，失业者各种原因加起来的死亡风险平均 HR 为 1.63，比在职的人高约六成。男性高于女性。对处在职业生涯早期和中期的人影响明显，晚期较小。跟踪的头 10 年风险最高，之后下降。在把抽烟喝酒这类健康行为也算进去的那部分研究里，平均 HR 低 24%，即算出来的升幅少了约四分之一
- 备注
- 这是回头翻人群数据的研究，分不清因果方向。本来身体差的人也更容易失业。但「把生活习惯那部分影响扣掉后，效应低 24%」给了可着手的方向。失业能领什么、去哪领、社保怎么续见第 7 节。被辞退该拿多少补偿、别签主动辞职见第 19 节。
- 来源
- Roelfs DJ, et al. (2011). Losing life and livelihood: a systematic review and meta-analysis of unemployment and all-cause mortality. Social Science & Medicine. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2011.01.005
本章其他条目 · 共 14 条
29.1亲人刚走的那几天别一个人待着，有心脏病、高血压、糖尿病的照常吃药，胸口压着疼就叫 12029.2被告知重病诊断的那一周，别一个人去拿报告，治疗以外的决定往后放29.3失业之后先把作息、医保和找工作的节奏固定下来，别整天待在家里29.4亲人死于自杀、意外或凶案的，别指望硬扛，主动去找专业帮助29.5丧偶后的头半年，把三餐、睡觉、慢性病的药和复查交给一个固定的人盯着29.6没有亲人也没有朋友的，把「盯着你的那个人」换成三样东西：能进你家门的邻居、社区的探访名单、手机里的紧急联络29.7家长去世后，如实告诉孩子、让他参加告别29.8哀伤过了半年还在原地、日子过不下去，去精神科或临床心理科挂号29.9别一上来就花钱做哀伤咨询，先看自己的哀伤是不是真的卡住了（第 8 条那几条症状）29.10分居离婚之后别断医保、别用酒顶着29.11要人陪着说话打 12356，未成年人和青少年打 12355，要看医生挂心理门诊29.12变故后的头三个月，凡是不可逆的大决定一律往后推29.13别拿死当还债的办法：两年内的寿险不赔，工伤不认，债照样先从遗产里扣29.14自己经历车祸、被打、灾难之后，别指望出事后马上做的一次性心理晤谈；过了一个月噩梦、闪回、提心吊胆还很重的，去精神科做创伤聚焦的心理治疗