- 成本
- 不花钱。花五分钟记住，最好也让同住的人知道
- 说人话
- 下面任何一条出现，当天就去医院，别在家等一晚，产后一年内也算。头痛不好或越来越重、看东西变样、发烧到 38 ℃、手或脸肿得厉害。喘不上气、胸痛或心跳快、肚子剧痛不缓解、胎动停了或明显变少。阴道出血或流液、一条胳膊或腿又肿又痛、想伤害自己或孩子。
- 收益
- 美国疾病控制与预防中心列出的孕产期紧急预警信号有这些：头痛一直不好或者越来越重、头晕或者晕过去、看东西变样、体温达到 38 ℃ 或更高；手或者脸肿得厉害、有伤害自己或者伤害孩子的念头、呼吸困难、胸痛或者心跳过快；恶心呕吐很厉害、肚子剧烈疼痛一直不缓解、孕期胎动停止或者明显减少；孕期阴道出血或者流出液体、产后阴道出血或者分泌物不正常；一条胳膊或者一条腿严重肿胀、发红或者疼痛。这些问题在产后一年内都可能发生，不是「出了月子就没事」
- 备注
- 这张清单的用处，是把「再忍忍」和「必须马上走」分开。头痛加上看东西发花，再加上上腹部疼，指向的是子痫前期（孕期的高血压疾病）。一条小腿又肿又痛，指向的是深静脉血栓（见第 13 节）。产后大出血按世界卫生组织的说法，可以在几小时内夺走一个健康女性的生命。任何一条出现就直接去医院，不要先在家等一晚
- 来源
- Centers for Disease Control and Prevention. Hear Her — Urgent Maternal Warning Signs. https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-signs/index.html；World Health Organization. Maternal mortality fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/maternal-mortality
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27.1准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸，一直吃到孕早期满 3 个月27.2孕 13 周前去社区卫生服务中心建《母子健康手册》，把免费产检额度用掉27.3第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝三项查掉，查出来艾滋病也有免费的阻断27.4整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽27.5有子痫前期高危因素的，孕 12 周后开始每天一片小剂量阿司匹林27.6孕 24 周及以后做一次妊娠期糖尿病筛查，别嫌喝糖水麻烦27.7背下这张「立刻去医院」的清单，孕期和产后一年内都算数27.8破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动也不要洗澡27.9想要无痛分娩就直接说，它不增加剖宫产的风险27.10没有医学指征就别主动要求剖宫产，也别为了挑日子开刀27.11怀孕前就确认生育保险的参保状态，未就业的配偶也能报生育医疗费用27.12出院前把《出生医学证明》办掉，名字提前想好、别写错字27.13新生儿足跟血筛查和听力筛查都别拒绝27.14拿到出生医学证明就给孩子办居民医保，别等落完户27.15孩子出生后一个月以内去派出所申报出生登记27.16产后 42 天那次复查别跳过，它在一些地方同时是产后抑郁的筛查27.17怀孕了不用把猫送走，猫砂换别人每天铲，肉要做熟、碰土戴手套27.18怀孕期间赶上流感季就打一针流感灭活疫苗，孕期哪个阶段都能打，别用鼻喷的27.19怀孕 28 周以后入睡时侧着躺，左侧右侧都行，别仰面躺着睡27.20生完孩子恢复同房就要避孕，喂奶不等于避孕；想要下一胎，至少隔 18 个月再怀