- 成本
- 不花钱。难在自己太累、太气的时候要停住手
- 说人话
- 婴儿的头大，脖子没力气。用力摇晃会让他脑子里、眼睛里出血，可能要了他的命，也可能留下一辈子的残疾。哄睡时轻轻晃不算，危险的是控制不住的猛晃。快压不住火时，把孩子放回婴儿床，人走开几分钟，让他哭一会儿比抱着晃安全。
- 收益
- 婴儿头部占比大，颈部肌肉弱。剧烈摇晃会造成颅内出血和视网膜出血（脑子里和眼睛里出血），可能致死，也可能留下终身残疾。哄睡时的轻柔摇动不算，危险的是失控的剧烈晃动。医学上把摇晃、撞击造成的这类伤叫「虐待性头部外伤」。它是 2 岁以下孩子头部外伤致死的首要原因。美国 1999 到 2014 年，它造成近 2250 名 5 岁以下孩子死亡
- 备注
- 真的到了要失控的那一刻，先把孩子放回婴儿床里，人走开几分钟。让他哭一会儿，比抱在手上晃安全得多。一个人带孩子、长期睡不够的人，最要记住这一点。自己的情绪怎么处理，见第 3 节
- 来源
- Spies EL, Klevens J (2016). Fatal Abusive Head Trauma Among Children Aged <5 Years — United States, 1999–2014. MMWR 65(20):505-509. https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6520a1；Choudhary AK 等 (2018). Consensus statement on abusive head trauma in infants and young children. Pediatric Radiology 48(8):1048-1065. https://doi.org/10.1007/s00247-018-4149-1
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20.1让婴儿期的孩子仰着睡，睡硬的平面，同房不同床，床上不放任何软东西20.2出生后 24 小时内打上乙肝疫苗第一针20.3按国家免疫规划把该打的疫苗打齐，全程免费，错过了只补没打完的剂次20.4前 6 个月只喂母乳，连水都不用喂，6 个月起加辅食并继续母乳20.5冲奶粉用 70 ℃ 以上的水，冲好放凉再喂，喝剩的倒掉20.6不满 1 岁不喂蜂蜜20.7出生时的维生素 K 针一定要打20.8不满 3 个月的婴儿体温到 38 ℃ 就直接去医院，不在家观察20.9无论多累多气都不要摇晃婴儿20.10尿布不看牌子看三件事：合不合身、换得勤不勤、有没有被抽检通报过20.11大件按「借、买二手、买新」的顺序考虑，别一次性配齐20.12孩子有严重湿疹或鸡蛋过敏，别躲着花生，按医生指导早点加上，但绝不能喂整粒20.13盯住新生儿黄疸的几个信号：出生 24 小时内就黄、叫不醒不吃奶，就当天去医院；越来越黄、大便发白，就尽快去查20.14怀孕、喂奶时在吃素，就补维生素 B12 或吃强化食品；孩子的辅食要有动物性食物，非要全素先找医生20.15给婴儿添置东西时别买带轮子的学步车，想让他坐着玩就换成没轮子的游戏站台或游戏围栏20.16孩子出生后就每天喂 400 国际单位维生素 D，吃母乳的尤其别漏，足月的 6 个月内一般不用另补钙20.17给婴儿洗澡先放冷水再兑热水，用手腕内侧或手肘试过再放孩子；能设出水温度的热水器调到 50 ℃ 以下